Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 29g | 76kcal | 6.3g | 11.3g | 0.4g | 3.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 72g | 24kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 591kcal | 52.6g | 31.6g | 26.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 296kcal | 26.3g | 15.8g | 13.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 148kcal | 13.2g | 7.9g | 6.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.3g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu