Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1661kcal | 190.1g | 0g | 100g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 286g | 755kcal | 63.4g | 112.9g | 4.3g | 38.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 715g | 243kcal | 7.9g | 38.6g | 1.4g | 20.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 29g | 257kcal | 0g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 5909kcal | 527.4g | 316g | 269.2g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 2955kcal | 263.7g | 158g | 134.6g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 1477kcal | 131.9g | 79g | 67.3g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu