Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1400g | 2324kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 400g | 1056kcal | 88.8g | 158g | 6g | 54g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 1000g | 340kcal | 11g | 54g | 2g | 29g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5962g | 8270kcal | 738.2g | 442.4g | 376.6g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 2981g | 4135kcal | 369.1g | 221.2g | 188.3g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 2068kcal | 184.6g | 110.6g | 94.2g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu