Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 86g | 226kcal | 19g | 33.9g | 1.3g | 11.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 214g | 73kcal | 2.4g | 11.6g | 0.4g | 6.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.6g | 77kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 1773kcal | 158.2g | 94.8g | 80.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 887kcal | 79.1g | 47.4g | 40.4g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 443kcal | 39.6g | 23.7g | 20.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu