Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 114g | 302kcal | 25.4g | 45.2g | 1.7g | 15.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 286g | 97kcal | 3.1g | 15.4g | 0.6g | 8.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 103kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 2364kcal | 210.8g | 126.4g | 107.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 1182kcal | 105.4g | 63.2g | 53.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 591kcal | 52.7g | 31.6g | 26.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu