Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 24g | 90kcal | 0g | 1.3g | 9.5g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 300g | 129kcal | 1.2g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 750g | 810kcal | 146.3g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2148g | 2057kcal | 295g | 27.2g | 70g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1074g | 1029kcal | 147.5g | 13.6g | 35g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 514kcal | 73.8g | 6.8g | 17.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu