Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 550g | 616kcal | 121g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 17g | 65kcal | 0.2g | 15.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 83g | 50kcal | 1g | 2.3g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1461kcal | 244.4g | 35.8g | 41.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 730kcal | 122.2g | 17.9g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 365kcal | 61.1g | 9g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu