Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]50g175kcal10g0g15g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Kananmuna kuorineen punnittu170g214kcal18.7g0.5g15.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g94g19kcal0.6g3.6g0.3g1.3g
Kirsikkatomaatti, suomalainen626g125kcal3.8g23.8g1.9g8.8g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g63g225kcal15.6g0g18.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g19g137kcal0.2g0.2g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2255g1819kcal99.2g61g131.4g22g
Valittu annoskoko1128g910kcal49.6g30.5g65.7g11g
Annoskoko puolitettuna564g455kcal24.8g15.3g32.9g5.5g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284