Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]60g210kcal12g0g18g0g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Kananmuna kuorineen punnittu204g257kcal22.5g0.6g18.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 68g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g113g23kcal0.7g4.3g0.3g1.6g
Kirsikkatomaatti, suomalainen751g150kcal4.5g28.5g2.3g10.5g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g75g270kcal18.8g0g21.8g0g
Voi, 1 tl, 5 g23g164kcal0.2g0.2g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2706g2183kcal119g73g157.8g26.2g
Valittu annoskoko1353g1092kcal59.5g36.5g78.9g13.1g
Annoskoko puolitettuna677g546kcal29.8g18.3g39.5g6.6g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284