Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]80g280kcal16g0g24g0g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Kananmuna kuorineen punnittu272g343kcal29.9g0.8g24.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 90g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g150g30kcal0.9g5.7g0.4g2.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1000g200kcal6g38g3g14g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g100g360kcal25g0g29g0g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3604g2907kcal158.2g97.2g210.2g35g
Valittu annoskoko1802g1454kcal79.1g48.6g105.1g17.5g
Annoskoko puolitettuna901g727kcal39.6g24.3g52.6g8.8g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284