Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]80g280kcal16g0g24g0g
Sipuli (kuorittu)80g22kcal1g3.8g0.2g1.4g
Kananmuna kuorineen punnittu272g343kcal30g0.8g24.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 90g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g150g31kcal0.9g5.7g0.5g2.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1001g200kcal6g38g3g14g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g100g360kcal25g0g29g0g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3608g2911kcal158.4g97.2g210.4g35g
Valittu annoskoko1804g1455kcal79.2g48.6g105.2g17.5g
Annoskoko puolitettuna902g728kcal39.6g24.3g52.6g8.8g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284