Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]100g350kcal20g0g30g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Kananmuna kuorineen punnittu340g429kcal37.4g1g30.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 113g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g188g38kcal1.1g7.1g0.6g2.6g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1251g250kcal7.5g47.6g3.8g17.5g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g125g451kcal31.3g0g36.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g38g274kcal0.4g0.4g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4510g3639kcal198g121.8g263g43.6g
Valittu annoskoko2255g1819kcal99g60.9g131.5g21.8g
Annoskoko puolitettuna1128g910kcal49.5g30.5g65.8g10.9g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284