Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]160g560kcal32g0g48g0g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Kananmuna kuorineen punnittu544g685kcal59.8g1.6g49g0g
Vesi, vesijohtovesi 180g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g300g61kcal1.8g11.4g0.9g4.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2000g400kcal12g76g6g28g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g200g720kcal50g0g58g0g
Voi, 1 tl, 5 g60g438kcal0.6g0.6g48g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7208g5815kcal316.6g194.6g420.4g69.8g
Valittu annoskoko3604g2908kcal158.3g97.3g210.2g34.9g
Annoskoko puolitettuna1802g1454kcal79.2g48.7g105.1g17.5g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284