Pizzamunakas

Pilko sipuli ja kuullota sitä pannulla voissa metwurstin kanssa.

Vispaa kupissa munat ja lisää siihen vesi ja mieleisesi mausteet.

Kaada vispatut munat pannulle.

Viipaloi tomaatit ja laita munakkaan päälle.

Laita päälle vielä juusto ja pizzamauste.

Peitä kannella ja kytke lämpö pois levystä.

Anna hautua kannen alla kypsäksi 15-20 min. Älä avaa kantta välillä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Metwursti hk [350.0 kcal]160g561kcal32g0g48.1g0g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Kananmuna kuorineen punnittu545g686kcal59.9g1.6g49g0g
Vesi, vesijohtovesi 180g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g300g61kcal1.8g11.4g0.9g4.2g
Kirsikkatomaatti, suomalainen2002g400kcal12g76.1g6g28g
Oltermanni viipale (Valio), annos 10g200g721kcal50.1g0g58.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g60g439kcal0.6g0.6g48.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7216g5821kcal317g194.8g421g69.8g
Valittu annoskoko3608g2911kcal158.5g97.4g210.5g34.9g
Annoskoko puolitettuna1804g1455kcal79.3g48.7g105.3g17.5g
Arvot/100g100g81kcal4.4g2.7g5.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204284