Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 400g | 520kcal | 72g | 8.8g | 24.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Findus wokki Classic 500G | 267g | 80kcal | 5.3g | 13.3g | 1.3g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 200g | 60kcal | 2g | 10g | 1g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 20g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 24g | 15kcal | 1.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 1413kcal | 163g | 80g | 53.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 707kcal | 81.5g | 40g | 26.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 353kcal | 40.8g | 20g | 13.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu