Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 700g | 910kcal | 126g | 15.4g | 42.7g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Findus wokki Classic 500G | 467g | 140kcal | 9.3g | 23.3g | 2.3g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 350g | 105kcal | 3.5g | 17.5g | 1.7g | 12.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 35g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 42g | 25kcal | 2.2g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4074g | 2473kcal | 285.6g | 139.8g | 93.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2037g | 1236kcal | 142.8g | 69.9g | 46.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1019g | 618kcal | 71.4g | 35g | 23.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu