Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 800g | 1040kcal | 144g | 17.6g | 48.8g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Findus wokki Classic 500G | 533g | 160kcal | 10.7g | 26.7g | 2.7g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 400g | 120kcal | 4g | 20g | 2g | 14g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 40g | 35kcal | 0.7g | 6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 48g | 29kcal | 2.5g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 2826kcal | 326.6g | 160g | 107.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 1413kcal | 163.3g | 80g | 53.7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 707kcal | 81.7g | 40g | 26.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu