Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		250g	163kcal	29.8g	10.5g	0.8g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		300g	120kcal	13.5g	16.5g	60.3g	0.3g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		200g	81kcal	1g	14.8g	1.2g	3.8g
	Annoskoko tuplana	1500g	727kcal	88.6g	83.6g	124.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	750g	364kcal	44.3g	41.8g	62.3g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	375g	182kcal	22.2g	20.9g	31.2g	2.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu