Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		385g	549kcal	48.1g	1.2g	39.5g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		100g	330kcal	2g	3g	35g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		300g	330kcal	54g	5.4g	8.4g	0g
Paprika, punainen		100g	26kcal	0.9g	4.6g	0.4g	2g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		300g	960kcal	57g	24g	69g	0g
	Annoskoko tuplana	2370g	4390kcal	324g	76.4g	304.6g	4g
	Valittu annoskoko	1185g	2195kcal	162g	38.2g	152.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	593g	1098kcal	81g	19.1g	76.2g	1g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.7g	3.2g	12.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu