Bataattijauhelihavuoka

Paista jauheliha sipulin kanssa tai ilman.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Joskus laitan esim paprikajauhetta tai cayannenpippuria.

Lohko bataatti noin puolen sentin paksuisiksi paloiksi (kypsyy nopeammin mitä pienempiä).

Lado uunivuokaan vuorotellen bataattilohkoja ja jauhelihaa.

Sipulit voi laittaa myös raakoina renkaina jos haluaa.

Kaada päälle munakerma (munamaitokin varmaan kävisi, myös kookosmaito, en ole itse maistanut) ja halutessasi laita vielä juustoraastetta pinnalle.

Uunissa reilu puoli tuntia 225 asteessa (muistaakseni).

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1295 grammaa

Sinnami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1544g2564kcal293.4g0g154.4g0g
Sipuli (kuorittu)541g146kcal7g25.9g1.1g9.2g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl772g656kcal10.8g34g54.1g0g
Bataatti, kuorittu 1931g1563kcal30.3g324.9g1g57.9g
Kananmuna kuoreton 212g303kcal26.5g0.6g21.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g10463kcal736g770.8g464.8g134.2g
Valittu annoskoko5000g5231kcal368g385.4g232.4g67.1g
Annoskoko puolitettuna2500g2616kcal184g192.7g116.2g33.6g
Arvot/100g100g105kcal7.4g7.7g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=205886