Ihana kevyt jauheliha-peruna ruoka uunissa
Kaikki sekaisin kevyesti voideltuun uunivuokaan, suolaa ja pippuria mukaan.
Uuni 225 astetta, noin 60minuuttia tai enemmän, kts. kypsyys, sekoita hieman välillä
Jos haluaa, mausteeksi voi lisätä paprikajauhetta, valkosipulia jne, kaikki sopii!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nunju
Uuni 225 astetta, noin 60minuuttia tai enemmän, kts. kypsyys, sekoita hieman välillä
Jos haluaa, mausteeksi voi lisätä paprikajauhetta, valkosipulia jne, kaikki sopii!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nunju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 250g | 179kcal | 4.6g | 36.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Pomodoro Rosso, Kesäpöytä, 400g | 200g | 48kcal | 2g | 7.2g | 0.6g | 2.2g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 125g | 188kcal | 1.2g | 7.5g | 16.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1244kcal | 63g | 101.6g | 59.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 622kcal | 31.5g | 50.8g | 29.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 311kcal | 15.8g | 25.4g | 14.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 7.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu