Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 390g | 164kcal | 6.2g | 33.5g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 390g | 144kcal | 3.9g | 23.4g | 4.3g | 6.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 300g | 318kcal | 12g | 58.1g | 2.7g | 5.2g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 200g | 44kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3390g | 2733kcal | 202.6g | 252.8g | 95g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1695g | 1367kcal | 101.3g | 126.4g | 47.5g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 848g | 683kcal | 50.7g | 63.2g | 23.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.5g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu