Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 439g887kcal56.2g1.4g73.9g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 200g326kcal5.4g5.4g29.9g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g200g260kcal22g3g18g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g125g337kcal4.4g5g33.7g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g349g1153kcal94.3g0g83.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g120g24kcal0.7g4.6g0.4g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2864g5972kcal366g38.8g479.4g3.4g
Valittu annoskoko1432g2986kcal183g19.4g239.7g1.7g
Annoskoko puolitettuna716g1493kcal91.5g9.7g119.9g0.9g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439