Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 494g998kcal63.2g1.6g83.2g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 225g367kcal6.1g6.1g33.7g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g225g292kcal24.7g3.4g20.2g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g140g379kcal4.9g5.6g37.9g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g393g1297kcal106.1g0g94.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g135g27kcal0.8g5.1g0.4g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3222g6718kcal411.6g43.6g539.4g3.8g
Valittu annoskoko1611g3359kcal205.8g21.8g269.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna806g1680kcal102.9g10.9g134.9g1g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439