Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 549g1109kcal70.2g1.8g92.4g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 250g407kcal6.7g6.7g37.4g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g250g324kcal27.4g3.7g22.5g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g156g421kcal5.5g6.2g42.1g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g437g1441kcal117.9g0g104.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g150g30kcal0.9g5.7g0.4g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3580g7465kcal457.2g48.2g599.2g4.2g
Valittu annoskoko1790g3732kcal228.6g24.1g299.6g2.1g
Annoskoko puolitettuna895g1866kcal114.3g12.1g149.8g1.1g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439