Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 878g1774kcal112.3g2.8g147.9g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 399g652kcal10.8g10.8g59.9g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g399g519kcal43.9g6g35.9g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g250g674kcal8.7g10g67.4g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g699g2305kcal188.6g0g167.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g240g49kcal1.4g9.1g0.7g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5728g11943kcal731.4g77.4g958.8g6.8g
Valittu annoskoko2864g5972kcal365.7g38.7g479.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna1432g2986kcal182.9g19.4g239.7g1.7g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439