Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 880g1777kcal112.6g2.8g148.2g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 400g653kcal10.8g10.8g60g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g400g520kcal44g6g36g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g250g675kcal8.7g10g67.5g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g700g2310kcal189g0g168g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g240g49kcal1.4g9.1g0.7g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5740g11968kcal733g77.4g960.8g6.8g
Valittu annoskoko2870g5984kcal366.5g38.7g480.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna1435g2992kcal183.3g19.4g240.2g1.7g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439