Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 110g222kcal14g0.4g18.5g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 50g82kcal1.3g1.3g7.5g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g50g65kcal5.5g0.7g4.5g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g31g84kcal1.1g1.2g8.4g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g87g288kcal23.6g0g21g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g30g6.1kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana716g1493kcal91.4g9.4g120g0.8g
Valittu annoskoko358g747kcal45.7g4.7g60g0.4g
Annoskoko puolitettuna179g373kcal22.9g2.4g30g0.2g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439