Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 1098g2217kcal140.4g3.5g184.9g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 499g815kcal13.5g13.5g74.8g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g499g649kcal54.9g7.5g44.9g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g312g842kcal10.9g12.5g84.2g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g873g2882kcal235.8g0g209.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g299g61kcal1.8g11.4g0.9g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7160g14929kcal914.6g96.8g1198.6g8.4g
Valittu annoskoko3580g7465kcal457.3g48.4g599.3g4.2g
Annoskoko puolitettuna1790g3732kcal228.7g24.2g299.7g2.1g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439