Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 137g277kcal17.5g0.4g23.1g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 62g102kcal1.7g1.7g9.4g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g62g81kcal6.9g0.9g5.6g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g39g105kcal1.4g1.6g10.5g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g109g360kcal29.5g0g26.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g37g7.6kcal0.2g1.4g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana895g1866kcal114.4g12g149.8g1g
Valittu annoskoko448g933kcal57.2g6g74.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna224g467kcal28.6g3g37.5g0.3g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439