Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 165g333kcal21.1g0.5g27.7g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 75g122kcal2g2g11.2g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g75g97kcal8.2g1.1g6.7g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g47g126kcal1.6g1.9g12.6g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g131g432kcal35.4g0g31.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g45g9kcal0.3g1.7g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1074g2239kcal137.2g14.4g179.4g1.2g
Valittu annoskoko537g1120kcal68.6g7.2g89.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna269g560kcal34.3g3.6g44.9g0.3g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439