Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 220g443kcal28.1g0.7g37g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 100g163kcal2.7g2.7g15g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g100g130kcal11g1.5g9g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g62g168kcal2.2g2.5g16.8g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g175g576kcal47.2g0g41.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g60g12kcal0.4g2.3g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1432g2986kcal183.2g19.4g239.8g1.6g
Valittu annoskoko716g1493kcal91.6g9.7g119.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna358g747kcal45.8g4.9g60g0.4g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439