Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 220g444kcal28.1g0.7g37g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 100g163kcal2.7g2.7g15g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g100g130kcal11g1.5g9g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g63g169kcal2.2g2.5g16.9g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g175g578kcal47.2g0g42g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g60g12kcal0.4g2.3g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1435g2992kcal183.2g19.4g240.2g1.6g
Valittu annoskoko718g1496kcal91.6g9.7g120.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna359g748kcal45.8g4.9g60.1g0.4g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439