Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 247g499kcal31.6g0.8g41.6g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 112g183kcal3g3g16.8g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g112g146kcal12.3g1.7g10.1g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g70g189kcal2.5g2.8g18.9g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g197g648kcal53g0g47.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g67g14kcal0.4g2.6g0.2g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1611g3359kcal205.6g21.8g269.6g1.8g
Valittu annoskoko806g1679kcal102.8g10.9g134.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna403g840kcal51.4g5.5g67.4g0.5g
Arvot/100g100g208kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439