Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 27g55kcal3.5g0.1g4.6g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 13g20kcal0.3g0.3g1.9g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g13g16kcal1.4g0.2g1.1g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g7.8g21kcal0.3g0.3g2.1g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g22g72kcal5.9g0g5.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7.5g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g373kcal22.8g2.4g29.8g0.2g
Valittu annoskoko90g187kcal11.4g1.2g14.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna45g93kcal5.7g0.6g7.5g0.1g
Arvot/100g100g208kcal12.7g1.3g16.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439