Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 274g554kcal35.1g0.9g46.2g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 125g204kcal3.4g3.4g18.7g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g125g162kcal13.7g1.9g11.2g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g78g211kcal2.7g3.1g21g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g218g720kcal58.9g0g52.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g75g15kcal0.4g2.8g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1790g3733kcal228.4g24.2g299.4g2g
Valittu annoskoko895g1866kcal114.2g12.1g149.7g1g
Annoskoko puolitettuna448g933kcal57.1g6.1g74.9g0.5g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.4g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439