Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 60g | 83kcal | 7.5g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 40g | 26kcal | 6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 15g | 18kcal | 0.5g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 334kcal | 28.4g | 2.8g | 23.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 167kcal | 14.2g | 1.4g | 11.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 84kcal | 7.1g | 0.7g | 5.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1.1g | 9.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu