Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 18g | 108kcal | 3.8g | 1.2g | 9.7g | 0g | |
| Voi ingman | 22g | 158kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 54g | 184kcal | 1.1g | 1.6g | 18.9g | 0g | |
| Voi ingman | 20g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1702kcal | 54.8g | 6.6g | 161.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 851kcal | 27.4g | 3.3g | 80.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 425kcal | 13.7g | 1.7g | 40.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.3g | 1.1g | 27.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu