Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 65g | 81kcal | 1.8g | 11.1g | 3.1g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 225g | 95kcal | 7g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 180g | 131kcal | 21.6g | 4g | 3.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 50g | 95kcal | 0.3g | 22.5g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 803kcal | 61.4g | 107.2g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 402kcal | 30.7g | 53.6g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 201kcal | 15.4g | 26.8g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu