Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lohi-kasvispannu

Paista lohisuikaleita öljyssä 5min, kuullota sipuli.

Lisää muut aineet, hauduta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g300g513kcal30.6g8.1g39.9g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 200g206kcal6.9g36g2.1g5.8g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g50g18kcal0.5g3.4g0.3g0.7g
Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g100g110kcal3g3.2g10g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Parsakaali pakaste Rainbow50g10kcal1.5g1g0g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g1741kcal86.4g108.2g104.8g17.4g
Valittu annoskoko750g870kcal43.2g54.1g52.4g8.7g
Annoskoko puolitettuna375g435kcal21.6g27.1g26.2g4.4g
Arvot/100g100g116kcal5.8g7.2g7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207558