Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 8g | 20kcal | 1.1g | 0.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 18g | 58kcal | 1.8g | 11.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 6g | 36kcal | 1.3g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 245g | 147kcal | 24.5g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 150g | 540kcal | 42g | 3g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1084g | 1929kcal | 170.2g | 52.8g | 114g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 965kcal | 85.1g | 26.4g | 57g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 482kcal | 42.6g | 13.2g | 28.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu