Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 150g | 240kcal | 22.5g | 3.8g | 15g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 163g | 65kcal | 2.4g | 13g | 0.3g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 626g | 611kcal | 49.8g | 33.6g | 30.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 306kcal | 24.9g | 16.8g | 15.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 153kcal | 12.5g | 8.4g | 7.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu