Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 300g | 480kcal | 45g | 7.5g | 30g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 325g | 130kcal | 4.9g | 26g | 0.7g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1220kcal | 99.8g | 67g | 61.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 610kcal | 49.9g | 33.5g | 30.7g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 305kcal | 25g | 16.8g | 15.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu