Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 360g | 313kcal | 3.8g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 600g | 240kcal | 28.2g | 28.2g | 0.6g | 9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 600g | 203kcal | 18.4g | 29.4g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 300g | 105kcal | 1.5g | 21g | 1.5g | 5.7g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 36g | 126kcal | 5g | 20.2g | 2.5g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 3792g | 1975kcal | 113.8g | 329.4g | 13.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1896g | 987kcal | 56.9g | 164.7g | 6.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 494kcal | 28.5g | 82.4g | 3.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu