Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 480g | 418kcal | 5.1g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 800g | 320kcal | 37.6g | 37.6g | 0.8g | 12g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 800g | 271kcal | 24.5g | 39.2g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 400g | 140kcal | 2g | 28g | 2g | 7.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 48g | 168kcal | 6.7g | 26.9g | 3.3g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5056g | 2633kcal | 151.8g | 439g | 17.6g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 2528g | 1316kcal | 75.9g | 219.5g | 8.8g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1264g | 658kcal | 38g | 109.8g | 4.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu