Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 720g | 627kcal | 7.6g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1200g | 480kcal | 56.4g | 56.4g | 1.2g | 18g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1200g | 406kcal | 36.7g | 58.8g | 1.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 600g | 210kcal | 3g | 42g | 3g | 11.4g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 72g | 252kcal | 10.1g | 40.3g | 5g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7584g | 3949kcal | 227.6g | 658.6g | 26.6g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 3792g | 1975kcal | 113.8g | 329.3g | 13.3g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1896g | 987kcal | 56.9g | 164.7g | 6.7g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu