Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 180g | 157kcal | 1.9g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 300g | 120kcal | 14.1g | 14.1g | 0.3g | 4.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 53kcal | 0.7g | 10.5g | 0.7g | 2.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 18g | 63kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1896g | 987kcal | 56.8g | 164.6g | 6.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 494kcal | 28.4g | 82.3g | 3.2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 247kcal | 14.2g | 41.2g | 1.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu