Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 451g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
Vesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 126g | 429kcal | 17.7g | 70.7g | 8.5g | 13.9g | |
Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2061g | 1156kcal | 65.2g | 185.6g | 17g | 27.8g | |
Valittu annoskoko | 1031g | 578kcal | 32.6g | 92.8g | 8.5g | 13.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 515g | 289kcal | 16.3g | 46.4g | 4.3g | 7g | |
Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.8g | 1.3g |