Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140g | 477kcal | 19.6g | 78.5g | 9.4g | 15.4g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2290g | 1284kcal | 72.2g | 206g | 18.8g | 30.8g | |
Valittu annoskoko | 1145g | 642kcal | 36.1g | 103g | 9.4g | 15.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 573g | 321kcal | 18.1g | 51.5g | 4.7g | 7.7g | |
Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.8g | 1.3g |