Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 280g | 952kcal | 39.2g | 156.8g | 18.8g | 30.8g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4572g | 2564kcal | 144.4g | 411.6g | 37.6g | 61.6g | |
Valittu annoskoko | 2286g | 1282kcal | 72.2g | 205.8g | 18.8g | 30.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1143g | 641kcal | 36.1g | 102.9g | 9.4g | 15.4g | |
Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.8g | 1.3g |